A Befutó Szabad stílus legújabb adásában a Star Sportakadémia lát vendégül minket, akik Újbuda legszebb uszodájában, évente mintegy 3500 gyermeket vezetnek be az úszás rejtelmeibe, majd egy újszerű edzésmódszerrel, a strike zone-nal ismerkedünk meg, ahol megjelennek a klasszikus jóga és a kick-box elemei egyaránt, végül pedig Magyarország második legnagyobb tavát kerüljük meg kerékpárral a 8. alkalommal kiírt Tour de Tisza-tó jóvoltából.
