Ne halogassuk az életmódváltást, hanem kezdjük el még ma!
Az életmódváltást érdemes fokozatosan, a hosszú távon fenntartható mozgásformák és táplálkozási szokások kialakításával elkezdeni.
Czanik Balázs volt a Napindító vendége, aki az egészséges életmód, a rendszeres testmozgás és a tudatos táplálkozás fontosságáról beszélt. Az interjúban bemutatta a november 15-én megrendezésre kerülő rákosmenti sportnap programjait, ahol gyermekeket és felnőtteket egyaránt változatos sportolási lehetőségek, több mint 18 sportegyesület, egészségügyi szűrések és az egészséges életmódhoz kapcsolódó kiállítók várnak.
Hangsúlyozta, hogy az életmódváltást érdemes fokozatosan, a hosszú távon fenntartható mozgásformák és táplálkozási szokások kialakításával elkezdeni. Kiemelte, hogy már heti három-négy alkalommal végzett, 30–40 perces mozgás is sokat tehet egészségünk megőrzéséért.
A legfontosabb üzenet: ne halogassuk az életmódváltást, hanem kezdjük el még ma!
