Már egy jó hónapja készülődünk a karácsonyra. Az ajándékok beszerzése, az ünnepi menü megtervezése mellett a rokonsággal is egyeztetnünk kell, hogy kivel, mikor és hol találkozzunk. Az év végi munkahelyi hajrá sem könnyíti meg a dolgunkat, így hát egyáltalán nem egyszerű lelkileg is ráhangolódni az ünnepre. Nagy a nyomás rajtunk, mindenhol, mindenkinek szeretnénk megfelelni, kimerültté, stresszesekké válhatunk így, ami az egész család hangulatát elronthatja. Furcsán hangzik, de úgynevezett ünnepnapi depresszió is kialakulhat ilyenkor, az agresszív viselkedés sem ritka, amely akár másokra, akár önmagunkra nézve veszélyes lehet. Az adventi készülődésben az adventi csapdákról.
Elhízott nemzedék. Magas vérnyomás és cukorbetegség már az általános iskolában.Minden negyedik kislány és minden ötödik kisfiú túlsúlyos. Ez derül ki egy hazai, hétévesek körében végzett felmérésből. A gyermekkori elhízás a felnőttekéhez hasonlóan lassan népbetegséggé válik Az elhízott gyermekek a legjobb úton haladnak afelé, hogy akár már tinédzserkorukban is 2-es típusú cukorbetegséggel vagy magas vérnyomással küszködjenek. Azonban ha sikerül időben rendezni a súlyproblémáikat, akkor az említett betegségek megjelenésének rizikója jelentősen csökken. A megoldás itt is ugyanaz, mint a felnőtteknél: egészséges étkezés és sok mozgás. Ha ez sem segít, akkor szakértő segítségét kell kérni.
