Itt az év legerősebb hőhulláma

A tartós hőség nemcsak a szív- és a keringési betegségben szenvedőket, hanem az egészséges szervezetet is megviseli, ilyenkor bárkinél előfordulhatnak egészségügyi panaszok.

A kánikulában kiemelten fontos a fokozott folyadékbevitel, de kerülni kell a magas koffein-, illetve cukortartalmú és az alkoholos italok fogyasztását. A szakemberek azt tanácsolják, a legmelegebb órákban aki teheti, tartózkodjon árnyékban vagy légkondicionált helyiségben.

„A hét végéig, úgy tűnik, megmarad ez a nagyon meleg időjárás, az ország nagy részén 35 fok felett alakul a napi maximum-hőmérséklet, a napi középhőmérséklet pedig többfelé 27, illetve 29 fok felett lesz. Harmadfokú, azaz a legmagasabb fokú riasztás van érvényben” – tájékoztatott Gaál Áron meteorológus.

Tervezés és helyes étkezés

A rendkívül fontos a folyadékbevitel mellett a nap pontos megtervezésére és a helyes étkezésre hívta fel a figyelmet Komáromi Zoltán háziorvos. Már reggel érdemes figyelembe venni, hogy déltől kezdve akár 40 fok fölé is emelkedhet a hőmérséklet, ezért igyekezzünk úgy szervezni dolgainkat, hogy ilyenkor lehetőleg ne tartózkodjunk az utcán. A fedett fő és a világos ruhák viselése legalább ugyanilyen fontos.

„Olyan étkezésekkel kell segíteni a túlélést, amelyek nem terhelik meg a keringést, tehát nem zsíros, nehéz ételekkel: levesekkel, főzelékekkel, könnyebb ételekkel. Hogyha valakinek nincs étvágya, és csak folyadékot vesz magához, még az is egészségesebb, mint ha megterheli a szervezetét” – emelte ki a háziorvos.

Sokan a medencék mellett keresnek menedéket

A Palatinus strandon kígyóznak a sorok az összes pénztárnál. Délig nagyjából két és fél ezren váltottak jegyet annak ellenére, hogy munkanap van – számolt be a Hír TV munkatársa a helyszínről. A hőségriadó miatt a strandok hosszabbított nyitvatartással várják a látogatókat.

„Az állandó fürdőink alapból este tíz óráig vannak nyitva. Úgy gondolom, hogy mindenkinek bőven jut ideje még a fárasztó munka után is kijönni ide, és egyet hűsölni. Ilyenkor egyébként vízautomatákat helyezünk ki a fürdőink területére, amelyeket térítésmentesen lehet használni. Sőt, minden órában fel is hívjuk kedves vendégek figyelmét, hogy ilyenkor figyeljenek oda a folyamatos folyadékpótlásra, az uv sugárzásra, és használjanak különböző naptejeket, vonuljanak el egy picit a nap elől” – hívta fel a figyelmet Czinege Szilvia, a Budapest Gyógyfürdői és Hévizei Zrt. marketingigazgatója.

Az állatok is fokozott figyelmet igényelnek

A kutyák talpa az aszfalthoz is éghet a forróságban – figyelmeztetnek az állatvédők. A 30 foknál melegebb időben a házi kedvencek rövid időn belül hőgutát kaphatnak. A kánikulában a haszonállatokra is fokozottabban oda kell figyelni. Az állatokért a gazdák a felelősek.

„Házi kedvenceinket, ha lehet, délután, illetve kora reggel sétáltassuk. Nagyon fontos, hogy az állataink számára mindig legyen egy olyan hűvös hely, ahova szabadon be tudnak húzódni a nagy napsugárzás elől. A kedvencünket az élelem mellett folyamatosan friss ivóvízzel is el kell lássuk. A házi kedvenceinket ne hagyjuk autóban még nyitott ablaknál se. Ha megtörtént a baj, […] mihamarabb kezdjük meg a fokozatos hűtést, és persze gondoskodjunk orvosi ellátásról. A hőguta, hőtorlódás, napszúrás az állatok számára is végzetes folyamat” – emelte ki Seres Zoltán, az Orpheus Állatvédő Egyesület vezetője.