Ön is méri? Akkor tudnia kell - az eddig tökéletesnek hitt vérnyomás már nem hibátlan
Új korszak kezdődött a vérnyomásmérésben: az Egyesült Államokban nyolc év után először, 2017-ben módosították a magas vérnyomásra vonatkozó irányelveket, és ezzel alaposan felkavarták az állóvizet. A normális vérnyomás továbbra is 120/80 Hgmm, de új kategóriaként bevezették az „emelkedett” vérnyomást (120-129 Hgmm), a 130/80 feletti értékeket pedig már hivatalosan is magasnak minősítik. Ez a szigorúbb besorolás világszerte vitát váltott ki, hiszen Európában továbbra is a 140/90 Hgmm feletti értékeket tekintik magas vérnyomásnak. De mi áll a változások mögött, és mit jelent ez az Ön egészségére nézve?
Miért szigorították az irányelveket?
Az amerikai kardiológusok célja, hogy korábban felismerjék a kockázatos vérnyomásértékeket, és még azelőtt beavatkozzanak, hogy a betegek gyógyszeres kezelésre szorulnának. Az új protokoll szerint a 130-139/85-89 Hgmm közötti „magas normális” tartományban lévőkre különösen nagy figyelmet fordítanak. „Ez a csoport a legveszélyeztetettebb, hiszen náluk nagyobb esély van a későbbi magas vérnyomás kialakulására” – magyarázza dr. Petróczy Natália, a KardioKözpont magas vérnyomás specialistája.
A cél az, hogy életmódváltással – sószegény étrend, mediterrán diéta, több mozgás, stresszkezelés – már korán megelőzzék a komolyabb problémákat .A magas vérnyomás nem játék: kezeletlenül súlyos betegségeket, például szív- és érrendszeri problémákat, stroke-ot vagy veseelégtelenséget okozhat. Az új irányelvek ezért a prevenciót helyezik előtérbe, hogy az emberek hosszabb és egészségesebb életet élhessenek.
Európa óvatosabb, de résen van
A Magyar Hypertonia Társaság szerint az amerikai ajánlásokat nem lehet egy az egyben átültetni az európai viszonyokra. „Az európai populáció eltérő jellemzői miatt külön vizsgálatok szükségesek” – áll a társaság sajtóközleményében. Európában ezért egyelőre marad a 140/90 Hgmm feletti érték mint a magas vérnyomás határa, de a 130-139/85-89 Hgmm közötti tartományt „magas normálisként” külön kiemelik. Ez azt jelenti, hogy akik ebbe a tartományba esnek, már most érdemes odafigyelniük, mert a jövőben nagyobb eséllyel alakulhat ki náluk hypertonia.
Értéktáblázat - Hol tart az Ön vérnyomása?
A vérnyomásértékek fokozatai a következőképpen alakulnak (szisztolés/diasztolés, Hgmm-ben):
- Optimális: <120>
- Normális: <130>
- Magas normális: 130-139/85-89
- I. fokozatú (enyhe) hypertonia: 140-159/90-99
- II. fokozatú (középsúlyos) hypertonia: 160-179/100-109
- III. fokozatú (súlyos) hypertonia: ≥180/≥110
- Izolált szisztolés hypertonia: ≥140/<90 (gyakran idős korban, érelmeszesedés miatt)< li>
Életmódváltás az első, gyógyszer csak végső esetben
Sokan gyanakodnak, hogy az új, szigorúbb határértékek mögött a gyógyszerlobbi áll. Dr. Kovács Klára bátaszéki háziorvos azonban cáfolja ezt: „Szó sincs ilyesmiről! A szigorúbb besorolás célja, hogy az embereket életmódváltásra ösztönözzük, mielőtt a gyógyszeres kezelés szükségessé válna.” A doktornő szerint a kulcs a sószegény étrend, a mediterrán ételek, a rendszeres mozgás, a stresszkezelés és a túlsúly elkerülése. „A magas vérnyomás nemcsak a szívet és az ereket károsítja, hanem a vesét is tönkreteheti, ezért fontos a korai beavatkozás” – teszi hozzá.
Mit tegyen, ha a „magas normális” tartományban van?
Ha az Ön vérnyomása 130-139/85-89 Hgmm között mozog, nem kell pánikba esni, de érdemes résen lenni. „Nem mindenkinek kell 120/80 alá vinni a vérnyomását. Az egyéni célértékeket az orvos a beteg általános állapota, életkora és egyéb betegségei alapján határozza meg” – mondja dr. Petróczy Natália. A legfontosabb, hogy figyeljen az életmódjára, és rendszeresen ellenőrizze vérnyomását. Ha a „magas normális” tartományban van, most még egyszerű változtatásokkal elkerülheti a komolyabb problémákat.
Forrás: TEOL
Fotó: Canva
